Auf die Plätze, fertig – Pause!!

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Auf die Plätze, fertig – Pause!!

Riesige Seerosenblätter bewundern, am kleinen Wasserfall vorbei spazieren, neue Blüten studieren, Enten und Tretbootfahrer beobachten. Obwohl ich einen Fulltime-Job habe, mache ich genau das jeden Tag! – In meiner Pause. Wer glaubt, dass wir hier nichts zu tun haben, liegt falsch. Aber um den Berg zu bewältigen muss nunmal auch eine gute Pause her. Das habe ich spätestens hier bei Profil Marketing gelernt. Da reicht es nicht, sich das Pausenbrot vor dem Monitor in den Mund zu schieben und mal kurz aus dem Fenster zu starren. Luft, Ablenkung, Bewegung und Ruhe! Das sind meine vier Pfeiler einer wohltuenden Pause – wohltuend für mich und auch für den Betrieb 😉 Gerade das Kommunizieren einfach mal sein zu lassen, fiel mir anfangs nicht leicht. Aber jetzt halte ich mich fest daran – mindestens 20 min Handy weg, Zeitung weg, Menschen weg – nur gehen oder sitzen und gucken – oder die Augen zu machen. Dabei aber lieber sitzen, statt gehen. Insgesamt verkrümel ich mich täglich ca. eine Stunde vom Arbeitsplatz – außer es brennt mal etwas. Dabei weiß ich es sehr zu schätzen, dass wir hier gleich den schönen Botanischen Garten ganz in der Nähe haben, wo ich die oben genannten Sehenswürdigkeiten genießen kann. Wer nicht gleich einen ganzen Garten voller Erholungs-Vielfalt nebenan hat, sollte sich wenigstens nach einen Stückchen Wiese, ein paar Blumen oder Wasser umsehen. Nur graue Wände und laute Kantinen können meiner Meinung nach keinen Raum zum Abschalten und Atmen geben.

Wer kein Freund von großen Pausen ist (so wie ich es mal war), sollte sich doch mal zwingen, es ein paar Wochen zu testen und dann noch einmal sein Wohlbefinden und die Arbeitsergebnisse betrachten. Zur Starthilfe gibt zum Beispiel dieses Buch Ratschläge:

Power durch Pause: http://www.gu.de/buecher/bewusst-gesund-leben/lernen-coaching/1144989-power-durch-pause/

Mehr zum Botanischen Garten:https://www.tu-braunschweig.de//ifp/garten

 

 

Von | 2017-08-23T15:14:33+00:00 17. August, 2017|Allgemein, Small-Talk|0 Kommentare

Über den Autor:

Vivien Gollnick

PR-Beraterin bei Profil Marketing seit 2013. Verantwortlich für Beratung, Content und Kommunikation.

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